Långa banan 6,1km, Mellanbanan 2km, Korta banan 800m, Minibanan 400m. Avslutning av Vårcupen, dubbla prisutdelningar. IK Spring Väst bjuder på korv och fika.
På Långa och Mellan tillämpas tidshandikapp, på Mini och Korta startar man åldersvis